EMDR na een traumatische bevalling: hoe deze therapie helpt bij herstel

Een bevalling is vaak een overweldigende ervaring. Maar soms gaat het verder dan overweldigend: het wordt ingrijpend, beangstigend of zelfs traumatisch. Misschien verliep je bevalling totaal anders dan je had gehoopt. Misschien voelde je je niet gehoord, of was er sprake van complicaties of een spoedkeizersnede. Als je daarna merkt dat je last blijft houden van herbelevingen, angst of verdriet, dan kan het zijn dat je een geboortetrauma hebt opgelopen.

Wat is EMDR en hoe helpt het bij het verwerken van een bevallingstrauma?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk bewezen methode voor het verwerken van traumatische ervaringen. Tijdens een sessie ga je in een veilige setting terug naar de herinnering die je belast. Door het toevoegen van specifieke afleidende prikkels, zoals oogbewegingen of tikjes, wordt de manier waarop de herinnering is opgeslagen in je brein veranderd. Zo verliest de ervaring haar emotionele lading.

Waarom EMDR na de bevalling effectief is

Een bevalling raakt niet alleen je lichaam, maar ook je zenuwstelsel en je gevoel van veiligheid. Als je trauma niet verwerkt wordt, kan dit langdurige klachten geven zoals:

EMDR helpt je om deze ervaringen te verwerken, zodat je niet meer constant ‘aan’ staat. Je lichaam en brein mogen ontspannen en herstellen.

Voor wie is EMDR na een bevalling geschikt?

EMDR is geschikt voor vrouwen die na de bevalling last houden van psychische of lichamelijke spanningsklachten. Of de bevalling nu recent is of al jaren geleden, het is nooit te laat om te helen. Ook als je al gesprekken hebt gehad maar merkt dat de nare beelden of gevoelens blijven terugkomen, kan EMDR uitkomst bieden.

Bij Innermoments kijken we samen waar jij nu staat. We nemen de tijd, en jij bepaalt het tempo. Je hoeft niet alles steeds opnieuw te vertellen, EMDR is een korte, krachtige methode die gericht is op verwerking, niet op herbeleven.

Een traumatische bevalling kan diepe sporen nalaten. Maar je bent niet zwak, en je hoeft het niet alleen te doen. EMDR kan je helpen om je leven weer op te pakken, om rust te vinden in jezelf en in het moederschap. Je verdient het om weer te voelen dat jij er mag zijn,  krachtig, verbonden en in balans.

Ben je benieuwd of EMDR iets voor jou is? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer lichtheid en vertrouwen te ervaren. Je bent welkom.

Innermoments

Contact op nemen voor EMDR therapie?