Depressieve gevoelens na je zwangerschap? Je bent niet de enige

Je had je er zo op verheugd. In gedachten zag je jezelf al in die heerlijke schommelstoel zitten, genietend van je prachtige baby. Alles stond al klaar. Het plaatje in je hoofd was zó mooi: een fijne zwangerschap, een mooie bevalling, een zachte, liefdevolle start met je kindje. Maar dan loopt het anders. Je droom spat uiteen. Misschien verliep je zwangerschap zwaar, of werd je bevalling anders dan je had gehoopt. Of misschien leek alles “goed” te gaan, maar voel je je toch verdrietig, leeg of gespannen. Je merkt dat je steeds somberder wordt. De dagen zijn zwaar, en nachten voelen eindeloos. De teleurstelling is groot. Je bent in de war. En diep vanbinnen vraag je je af: “Komt dit ooit nog goed?”

Innermoments PNG

Ilonka Kuipers

Als jij je hierin herkent, weet dan: Je bent niet alleen. En het ligt niet aan jou.

Als genieten niet lukt na de bevalling

De geboorte van een kind wordt vaak gezien als een van de mooiste momenten in het leven. Maar wat als jij je helemaal niet gelukkig voelt? Wat als je het gevoel hebt dat je de enige bent die niet straalt, terwijl iedereen om je heen zegt hoe bijzonder deze tijd is? Misschien herken je dit:

1 op de 5 vrouwen krijgt te maken met een postnatale depressie

Er rust nog altijd een taboe op sombere gevoelens na een bevalling. Veel vrouwen denken dat ze ‘gewoon moeten wennen’ of ‘dankbaar moeten zijn’. Maar dat maakt het alleen maar zwaarder. Want hoe geef je woorden aan wat je voelt, als je omgeving verwacht dat je gelukkig bent? De cijfers liegen er niet om: 1 op de 5 vrouwen krijgt te maken met depressieve of angstige gevoelens tijdens of na de zwangerschap. En toch voelt het vaak alsof jij de enige bent. Alsof je faalt. Of alsof je “het moederschap niet aankan”. Maar dat is niet waar.

Jij doet je uiterste best. En je verdient hulp.

Waarom ik jou wil helpen

Mijn naam is Ilonka Kuipers, therapeut en ervaringsdeskundige. Na een lang en intens fertiliteitstraject en een ingrijpende bevalling merkte ik dat het niet goed met me ging. De roze wolk bleef uit. Ik voelde me leeg, somber, overprikkeld en totaal niet mezelf. Ik zocht hulp, maar kwam niet meteen op de juiste plek terecht. Alleen gesprekken voeren hielpen me niet verder. Pas toen ik in aanraking kwam met EMDR-therapie, begon ik langzaam weer adem te halen. Mijn klachten werden minder, de zwaarte werd lichter. Die ervaring veranderde mijn leven. En die ervaring maakt dat ik nu jou wil begeleiden. Ik wil dat jij niet dezelfde lange, eenzame zoektocht hoeft te maken.

Hoe ziet therapie eruit tijdens een postnatale depressie?

In mijn praktijk Innermoments bied ik een veilige, warme plek waar jij welkom bent met alles wat je voelt. Waar niets raar is, en alles gezegd mag worden. We kijken samen naar:

  • Wat je hebt meegemaakt in je zwangerschap of bevalling
  • Wat je nu ervaart in je dagelijks leven als moeder
  • Wat jij nodig hebt om weer rust, kracht en verbinding te voelen

Ik werk met EMDR-therapie bij traumatische of nare ervaringen en therapeutische gesprekken. Soms zitten woorden vast. Soms zit de pijn in je lijf. Samen zoeken we naar manieren om los te laten wat jou nu belemmert.

EMDR bij depressie of bevallingstrauma

Heb je last van nare beelden, herinneringen of gevoelens rond je zwangerschap of bevalling? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kan dan helpen. EMDR is een effectieve behandelmethode bij:

  • Heftige emoties of herbelevingen
  • Nare beelden die blijven terugkomen
  • Angst of paniek
  • Gebrek aan controle
  • Moeite met het verwerken van een bevalling of medische ingreep

De therapie helpt je om deze ervaringen op een veilige manier te verwerken, zodat ze minder invloed op je hebben in het hier en nu.

Jij verdient het om weer jezelf te zijn

Misschien geloof je nu nog niet dat het beter kan. Of voelt het alsof je altijd zo zult blijven voelen. Maar dat is niet zo. Met de juiste hulp kun je weer rust vinden. Je weer verbinden met jezelf, en met je kindje. Je hoeft niet te wachten tot je “het niet meer aankunt”.
Juist als je twijfelt, ben je welkom.

🌿 Je hoeft het niet alleen te doen.
🌿 Je bent niet zwak, niet te laat en niet raar.
🌿 Je bent een moeder die hulp zoekt,  en dat is juist krachtig.

Wil jij hulp bij depressie na je bevalling?

Laat mij je helpen. Zodat jij niet hoeft te blijven zoeken. En weer de moeder kunt worden die je vanbinnen al bent. Vul hier onder je contactgegevens in zodat ik contact met je op kan nemen.