EMDR-therapie, ofwel Eye Movement Desensitization and Reprocessing, vervaagt de levendigheid van een herinnering en de pijnlijke emoties die eraan gekoppeld zijn. Het trauma blijft niet langer in jouw heden, waardoor je het steeds opnieuw beleeft, maar wordt echt verleden tijd.
Hoe werkt EMDR-therapie bij stress, angst en trauma rondom zwangerschap en bevalling?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) helpt je om de emotionele lading van nare herinneringen en traumatische ervaringen te verminderen. Tijdens de sessies richten we ons op wat er is gebeurd, terwijl je met je ogen bepaalde bewegingen volgt. Dat klinkt eenvoudig, maar het zorgt ervoor dat je hersenen de gebeurtenis op een andere manier verwerken. De scherpe randjes verdwijnen, waardoor je rustiger wordt van binnen.
Met EMDR-therapie merk je na enkele sessies al verschil. Je slaapt beter, voelt minder spanning en je merkt dat je minder snel emotioneel bent. De herinnering blijft bestaan, maar zonder de overweldigende emoties die eerst zo aanwezig waren.
Wanneer kies je voor EMDR-therapie?
Als je iets ingrijpends hebt meegemaakt rondom je kinderwens, zwangerschap of bevalling, kan dat diepe sporen nalaten. Misschien merk je dat angst, spanning, herbelevingen of verdriet maar niet verdwijnen. Hoe graag je ook verder wilt, het voelt alsof je vastzit in wat er is gebeurd.
EMDR-therapie helpt je om die emotionele lading stap voor stap los te laten. Tijdens de sessies werkt de therapeut met oogbewegingen of andere prikkels die beide hersenhelften activeren. Zo krijgt je brein de kans om de ervaring op een natuurlijke manier te verwerken. De herinnering blijft bestaan, maar de scherpe rand verdwijnt. Veel vrouwen merken dat hun angst of verdriet minder intens wordt, en dat er weer ruimte komt voor rust, ontspanning en vertrouwen.
EMDR is de meest geëvalueerde traumatherapie
Er is inmiddels een stevige wetenschappelijke onderbouwing voor de werkzaamheid van EMDR bij de behandeling van PTSS. Op dit moment is EMDR de meest geëvalueerde therapie op het gebied van trauma’s. Na een EMDR traject is 80% van de cliënten weer in staat om de normale bezigheden te verrichten. De emotionele ladingen die gekoppeld waren aan het trauma konden zij nauwelijks tot niet meer oproepen.
Hoe werkt EMDR-therapie bij een fertiliteitstrauma, zwangerschap of bevalling?
Tijdens EMDR-therapie kijken we samen naar de ervaringen die jou nog steeds spanning, angst of verdriet bezorgen. Terwijl je terugdenkt aan een moeilijke gebeurtenis, volg je met je ogen mijn handbewegingen of andere ritmische prikkels. Deze methode zorgt ervoor dat beide hersenhelften actief worden, waardoor je brein de gebeurtenis op een natuurlijke manier kan verwerken. De herinnering blijft bestaan, maar verliest haar emotionele lading.
Uit onderzoek blijkt dat EMDR bij meer dan 80% van de mensen met traumagerelateerde klachten tot duidelijke verbetering leidt — vaak al na enkele sessies. Veel vrouwen ervaren daarna meer rust, ontspanning en vertrouwen in zichzelf. EMDR-therapie is daardoor een bewezen effectieve behandeling bij trauma, angst en emotionele klachten rondom zwangerschap, bevalling en kinderwens.
Hulp bij depressie na zwangerschap
Misschien liep je zwangerschap of bevalling anders dan gehoopt en voel je je nu leeg, verdrietig of zelfs depressief . Ik help je stap voor stap meer rust en vertrouwen te ervaren. Wanneer nodig, kan EMDR ondersteunend zijn.
Hulp bij angst en spanning tijdens je zwangerschap
Zwangerschap kan gepaard gaan met angst of onzekerheid, vooral bij eerdere ervaringen. Ik help je rustiger en zelfverzekerder te worden. Wanneer nodig, kan EMDR ondersteunend zijn.
Hulp bij het verwerken van een traumatische bevalling
Een bevalling die anders liep dan gehoopt, kan diepe sporen achterlaten. Ik help je de scherpe randjes te verzachten, zodat ze je niet langer dagelijks beïnvloeden. Wanneer nodig, kan EMDR ondersteunend zijn.
