Ga naar de inhoud

EMDR bij nare herinneringen en intense emoties

EMDR: niet alleen bij trauma, maar ook bij nare herinneringen.

Veel mensen denken bij EMDR-therapie direct aan de behandeling van een heftig trauma, zoals een ongeluk, geweldservaring of een nare bevalling. Toch is EMDR niet alleen bedoeld voor mensen met een groot of schokkend trauma.

Ook bij nare herinneringen die zich blijven herhalen of een gevoel van spanning oproepen, kan EMDR zeer helpend zijn. Herinneringen die misschien klein lijken, maar die nog steeds invloed hebben op hoe jij je nu voelt.

Kleine gebeurtenissen met een grote impact

Soms voelt een ervaring te klein of te onbelangrijk om er hulp voor te zoeken. Denk aan een pijnlijke opmerking van een ouder, afwijzing op school of een moment waarop je je machteloos voelde. Vaak stoppen we deze ervaringen weg, maar ze kunnen zich diep vastzetten in je lichaam en brein.

Misschien herken je dat bepaalde situaties je ineens emotioneel raken, zonder dat je goed begrijpt waarom. Of dat je in vergelijkbare situaties steeds op dezelfde manier reageert – met spanning, verdriet of boosheid. Dit zijn vaak signalen dat er nog onverwerkte herinneringen aanwezig zijn.

Hoe werkt EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Tijdens een EMDR-sessie richt je je aandacht op een specifieke herinnering, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid door oogbewegingen, geluiden of lichte tikjes.

Door deze combinatie krijgt je brein de kans om de herinnering opnieuw te verwerken. De emotionele lading neemt af, waardoor de gebeurtenis minder heftig aanvoelt. De herinnering verdwijnt niet, maar krijgt een andere plek.

Veel vrouwen ervaren na EMDR meer rust, ruimte en stabiliteit. Wat eerst spanning of verdriet opriep, voelt daarna verder weg en minder beladen.

Wanneer kan EMDR helpen?

EMDR is niet alleen geschikt bij PTSS of ernstig trauma. Het kan ook helpend zijn bij:

  • Terugkerende beelden of herinneringen aan nare gebeurtenissen
  • Angst of paniek zonder duidelijke aanleiding
  • Schuld- of schaamtegevoelens
  • Spanning rondom zwangerschap of bevalling
  • Perfectionisme of faalangst
  • Gevoelens van afwijzing of een laag zelfbeeld

Als je merkt dat het verleden nog invloed heeft op hoe jij je nu voelt, kan EMDR-therapie helpen om deze lading los te laten.

EMDR bij Innermoments

In mijn praktijk Innermoments bied ik EMDR-therapie aan in Middelburg en Oud-Beijerland. Ik werk vooral met vrouwen die vastlopen in emoties, patronen of herinneringen, vaak na een ingrijpende ervaring zoals:

  • een bevalling of bevallingstrauma
  • een moeilijke zwangerschap
  • een vruchtbaarheidstraject

Tijdens de sessies staat veiligheid, rust en persoonlijke aandacht centraal. We nemen samen de tijd om te kijken wat er speelt en wat jij nodig hebt om stap voor stap te herstellen. Je hoeft het niet alleen te doen.

Is EMDR iets voor jou?

Voel je dat er iets in jou klaar is om los te laten? Dat je verder wilt, maar nog niet goed weet hoe?

Je bent welkom bij Innermoments in Middelburg of Oud-Beijerland. Samen kijken we of EMDR past bij jouw situatie en hoe jij weer meer rust, vertrouwen en ruimte kunt ervaren.

👉 Neem vrijblijvend contact op voor een kennismaking.

 

 

Contact opnemen
Whatsapp Facebook Instagram Linkedin

Misschien ook interessant voor je...

Hulp bij depressie na zwangerschap

Misschien liep je zwangerschap of bevalling anders dan gehoopt en voel je je nu leeg, verdrietig of zelfs depressief . Ik help je stap voor stap meer rust en vertrouwen te ervaren. Wanneer nodig, kan EMDR ondersteunend zijn.

Meer informatie

Hulp bij angst en spanning tijdens je zwangerschap

Zwangerschap kan gepaard gaan met angst of onzekerheid, vooral bij eerdere ervaringen. Ik help je rustiger en zelfverzekerder te worden. Wanneer nodig, kan EMDR ondersteunend zijn.

Meer informatie

Hulp bij het verwerken van een traumatische bevalling

Een bevalling die anders liep dan gehoopt, kan diepe sporen achterlaten. Ik help je de scherpe randjes te verzachten, zodat ze je niet langer dagelijks beïnvloeden. Wanneer nodig, kan EMDR ondersteunend zijn.

Meer informatie

Wat cliënten zeggen

Bij Ilonka kwam ik om mijn onderliggende trauma aan te pakken. Samen zijn we hier naar toe gegaan. Dit ging goed omdat ik mij bij Ilonka op mijn gemak voelde en ze mij vertrouwen gaf dat niets gek was en dat alles er mocht zijn. Van huilen tot boosheid tot blijdschap. Na de sessie terug denkend aan het nare moment is de emotionele lading eraf die aan de gebeurtenis gekoppeld was. Ik blijf het bijzonder vinden wat EMDR kan betekenen.
Anoniem
Bij Ilonka kwam ik vanwege een nare bevallingservaring. Ik voelde me erg angstig en had weinig vertrouwen in mezelf. Dankzij de gesprekken en EMDR heb ik mijn doel behaald: ik ervaar meer rust, sta steviger in mijn schoenen en kan weer met vertrouwen vooruitkijken.
Lysanne
Ilonka heeft me met EMDR geholpen om de emoties, gekoppeld aan een herinnering en de daaruit volgende stress, te verminderen. Ilonka stelde me tijdens onze sessies goed op mijn gemak en stelde precies de juiste vragen om tot de kern te komen. Een heel prettige ervaring en uitstekend resultaat. Dank je wel!
Nanou
Wat heeft het mij opgeleverd? Ik heb een hoop verwerkt. Weet nu waarom ik op bepaalde situaties reageerde en heb tools gekregen om in een dergelijke situatie te handelen. De behandeling is afgerond maar ga omdat Ilonka een goede therapeut is wel verder met incidentele vervolgsessies Daarom beveel ik Ilonka Kuipers van EMDR therapie/Innermoments van harte aan als therapeut voor onverwerkte trauma’s en coaching.
Pia
Ik ben heel goed geholpen met de EMDR sessies en vond t heel prettig dat bij Ilonka te doen. Ze stelde mij erg op mijn gemak, het voelde allemaal heel fijn en vertrouwd en ze is heel deskundig. Ik raad het dan ook iedereen aan die ergens mee zit zo’n sessie te ondergaan bij Ilonka".
Joyce

Hulp nodig? Wacht niet langer en neem contact op.

Neem contact op

"Werkt EMDR-therapie ook voor mij?"

Ja, die kans is heel groot! Als jouw klachten — zoals angst, herbelevingen, spanning of somberheid — samenhangen met een ingrijpende gebeurtenis rond kinderwens, zwangerschap of bevalling, dan is EMDR-therapie vaak heel effectief.

Tijdens EMDR-therapie werk je met je aandacht op twee manieren tegelijk: je denkt (kort) aan wat er is gebeurd, terwijl je tegelijk oogbewegingen maakt of andere afleidende prikkels volgt. Daardoor worden herinneringen minder heftig en emotioneel.

Onderzoek laat zien dat dit proces echt iets doet in je hersenen: de herinnering blijft bestaan, maar verliest zijn scherpe rand. EMDR-therapie is wetenschappelijk bewezen en wordt wereldwijd aanbevolen bij traumagerelateerde klachten.

Twijfel je of EMDR-therapie ook voor jou geschikt is? Neem vrijblijvend contact op. Als ik denk dat je er niet bij gebaat bent, dan vertel ik je dat eerlijk. 

Over mij

Ilonka Kuipers, Innermoments EMDR-therapie

Mijn naam is Ilonka Kuipers en nog niet zo heel lang geleden heb ik in dezelfde schoenen gestaan als jij. Na een lang fertiliteitstraject en een zeer nare bevalling, merkte ik dat het niet goed met mij ging. Daarom trok ik aan de bel bij mijn huisarts, waarna ik vervolgens bij verschillende hulpverleners terechtkwam. Helaas brachten de gesprekken met al die hulpverleners mij niet het gewenste resultaat. Ik bleef maar last houden van vervelende beelden, angsten en herinneringen. 

Na een lange zoektocht naar de juiste hulp, vond ik die eindelijk bij iemand die EMDR behandelingen toepaste. Een aantal van die behandelingen hebben mij geholpen mijn leven weer op de rit te krijgen. Omdat ik zo erg blij en opgelucht met die behandelingen was en ik andere vrouwen zo’n zelfde lange zoektocht naar de juiste hulp wil besparen, besloot ik om zelf EMDR behandelingen aan te bieden.

Contact opnemen

Wat cliënten zeggen

Bij Ilonka kwam ik om mijn onderliggende trauma aan te pakken. Samen zijn we hier naar toe gegaan. Dit ging goed omdat ik mij bij Ilonka op mijn gemak voelde en ze mij vertrouwen gaf dat niets gek was en dat alles er mocht zijn. Van huilen tot boosheid tot blijdschap. Na de sessie terug denkend aan het nare moment is de emotionele lading eraf die aan de gebeurtenis gekoppeld was. Ik blijf het bijzonder vinden wat EMDR kan betekenen.
Anoniem
Ilonka heeft me met EMDR geholpen om de emoties, gekoppeld aan een herinnering en de daaruit volgende stress, te verminderen. Ilonka stelde me tijdens onze sessies goed op mijn gemak en stelde precies de juiste vragen om tot de kern te komen. Een heel prettige ervaring en uitstekend resultaat. Dank je wel!
Nanou
Wat heeft het mij opgeleverd? Ik heb een hoop verwerkt. Weet nu waarom ik op bepaalde situaties reageerde en heb tools gekregen om in een dergelijke situatie te handelen. De behandeling is afgerond maar ga omdat Ilonka een goede therapeut is wel verder met incidentele vervolgsessies Daarom beveel ik Ilonka Kuipers van EMDR therapie/Innermoments van harte aan als therapeut voor onverwerkte trauma’s en coaching.
Pia
Ik ben heel goed geholpen met de EMDR sessies en vond t heel prettig dat bij Ilonka te doen. Ze stelde mij erg op mijn gemak, het voelde allemaal heel fijn en vertrouwd en ze is heel deskundig. Ik raad het dan ook iedereen aan die ergens mee zit zo’n sessie te ondergaan bij Ilonka".
Joyce

Veelgestelde vragen

over EMDR-therapie bij stress, angst en trauma rondom kinderwens, zwangerschap en bevalling

Als je last blijft houden van angst, spanning, verdriet of herbelevingen na een ingrijpende gebeurtenis rondom kinderwens, zwangerschap of bevalling, kan EMDR-therapie helpen. Tijdens een kennismaking bespreken we jouw verhaal en kijken we samen of EMDR past bij jouw situatie.

Nee. Je hoeft niet alles in detail te herbeleven of uitgebreid te bespreken. We werken met korte stukjes van de herinnering, terwijl je met je ogen de bewegingen volgt. Dat is genoeg voor je brein om het te verwerken.

Ik vraag je om aan een bepaalde gebeurtenis te denken terwijl je met je ogen mijn vingers volgt of andere prikkels ontvangt. Zo worden beide hersenhelften actief en kan de emotionele lading verminderen. De herinnering blijft, maar voelt veel lichter en rustiger.

Veel vrouwen merken al na één of enkele sessies verschil. De spanning rond de herinnering neemt af en er ontstaat meer rust, energie en vertrouwen. Soms zijn er meer sessies nodig, afhankelijk van je situatie en wat er speelt.

Ja. EMDR-therapie is een veilige en zachte methode die zich goed laat afstemmen op jouw tempo en situatie. Tijdens de sessies houd ik voortdurend rekening met wat goed voelt voor jou en je lichaam.

In principe wel. EMDR-therapie wordt wereldwijd toegepast bij uiteenlopende vormen van trauma, van een heftige bevalling of medisch traject tot rouw, verlies of andere ingrijpende gebeurtenissen. De methode richt zich niet op wat je hebt meegemaakt, maar op hoe het nu nog invloed heeft op jouw dagelijks leven.

Ja. Ook wanneer je geen officieel trauma hebt, maar wél last houdt van nare herinneringen, spanning of schuldgevoelens, kan EMDR veel verlichting geven. De methode helpt je om de emotionele lading los te laten, zodat je weer meer rust ervaart.

Ja. Hoewel mijn specialisatie ligt bij ervaringen rondom kinderwens, zwangerschap en bevalling, is EMDR-therapie geschikt voor iedereen die last heeft van angst, herbelevingen, spanning of verdriet na een ingrijpende gebeurtenis. Ook als jouw situatie anders is, kijken we samen of EMDR-therapie jou kan helpen of dat ik iemand anders kan adviseren die beter past bij jouw hulpvraag.

Contact opnemen
Hoe kan ik je helpen?
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.