Heb je een nare of zelfs traumatische ervaring meegemaakt tijdens je zwangerschap of bevalling? Voel je angst, spanning of verdriet dat maar niet lijkt te verdwijnen, hoe hard je ook je best doet? Misschien heb je flashbacks, schuldgevoelens of voel je je losgeraakt van jezelf of je kindje. Dat doet pijn. En het is niet iets wat vanzelf overgaat.
Met EMDR-therapie help ik je om deze emoties en herinneringen stap voor stap te verwerken, zodat er weer ruimte komt voor rust, vertrouwen en verbinding. Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om de grip kwijt te raken, ik heb geleerd en zelf ervaren dat herstel écht mogelijk is.
Wat is EMDR-therapie?
- Angsten
- Nare herinneringen
- Stress
Daarnaast is EMDR-therapie ook inzetbaar bij rouwverwerking en PTSS.
Waarom kiezen voor EMDR-therapie?
Als je iets ingrijpends hebt meegemaakt rond je zwangerschap, bevalling of kinderwens, kan dat diepe sporen nalaten. Je kunt last houden van angst, spanning, herbelevingen of verdriet die maar niet verdwijnen. Soms voelt het alsof je vastzit in wat er is gebeurd, hoe graag je ook verder wilt.
EMDR-therapie helpt je om die emotionele lading stap voor stap los te laten. Tijdens de sessies werk je met oogbewegingen of andere prikkels, waardoor beide hersenhelften actief worden. Hierdoor kan je brein de gebeurtenis op een natuurlijke manier verwerken. De herinnering blijft bestaan, maar de scherpe rand verdwijnt. Veel vrouwen ervaren dat hun angst of verdriet minder heftig wordt en dat er ruimte ontstaat voor rust, ontspanning en vertrouwen.
Herken je dit?
- Je hebt nare herinneringen aan de zwangerschap en/of bevalling.
- Je herbeleeft de zwangerschap en/of bevalling telkens weer.
- Je vermijdt zaken die met jouw zwangerschap of bevalling te maken hebt.
- Je hebt een korter lontje dan anders.
- Je hebt last van schaamte en/of schuldgevoel.
- Je hebt een negatief zelfbeeld.
- Je voelt je vaak somber en/of verdrietig.
- Je kampt met slaapproblemen.
- Je kunt je moeilijk concentreren.
- Je hebt onverklaarbare lichamelijke klachten.
- Je bent vaak onrustig, paniekerig of zelfs angstig.
- Je hebt meer last van stress en/of een verhoogde alertheid/waakzaamheid dan anders.
EMDR is de meest geëvalueerde traumatherapie
Er is inmiddels een stevige wetenschappelijke onderbouwing voor de werkzaamheid van EMDR bij de behandeling van PTSS. Op dit moment is EMDR de meest geëvalueerde therapie op het gebied van trauma’s. Na een EMDR traject is 80% van de cliënten weer in staat om de normale bezigheden te verrichten. De emotionele ladingen die gekoppeld waren aan het trauma konden zij nauwelijks tot niet meer oproepen.
Hoe werkt EMDR-therapie bij een trauma of spanning rondom een zwangerschap en bevalling?
Tijdens EMDR-therapie kijken we naar de ervaringen die jou pijn of spanning blijven geven. Terwijl je aan een moeilijke herinnering denkt, volg je met je ogen mijn handbewegingen. Hierdoor verwerken je hersenen de gebeurtenis op een natuurlijke manier. De herinnering blijft bestaan, maar verliest haar emotionele lading.
Onderzoek laat zien dat EMDR-therapie bij meer dan 80% van de mensen met traumagerelateerde klachten duidelijke verbetering geeft, vaak al na enkele sessies. Veel cliënten ervaren merkbaar meer rust, veerkracht en vertrouwen in zichzelf.
Hulp bij depressie na zwangerschap
Misschien liep je zwangerschap of bevalling anders dan gehoopt en voel je je nu leeg, verdrietig of zelfs depressief . Ik help je stap voor stap meer rust en vertrouwen te ervaren. Wanneer nodig, kan EMDR ondersteunend zijn.
Hulp bij angst en spanning tijdens je zwangerschap
Zwangerschap kan gepaard gaan met angst of onzekerheid, vooral bij eerdere ervaringen. Ik help je rustiger en zelfverzekerder te worden. Wanneer nodig, kan EMDR ondersteunend zijn.
Hulp bij het verwerken van een traumatische bevalling
Een bevalling die anders liep dan gehoopt, kan diepe sporen achterlaten. Ik help je de scherpe randjes te verzachten, zodat ze je niet langer dagelijks beïnvloeden. Wanneer nodig, kan EMDR ondersteunend zijn.
